Yoga is op korte tijd razend populair geworden.

Ons verlangen naar rust wordt groter en groter. Niet te verwonderen want het leven gaat alsmaar sneller, we moeten meer doen in minder tijd, raken gemakkelijk overprikkeld en verwachten vaak veel van onszelf. 

Tijdens de yogales verleggen we onze focus van extern naar intern. We gaan heel bewust op zoek naar wat er zich in onze binnenkant afspeelt, zowel in ons hoofd als in ons lichaam. Dit doen we aan de hand van houdingen, ademhalingsoefeningen, mindfulness, meditatie en relaxatie. 

Iedereen kan aan yoga doen. Hoe lenig, bewust, oud, ervaren,... je ook bent.